Preparar una prueba deportiva es mucho más complejo que estar en forma. La faceta psicológica puede determinar el rendimiento en la competición. Elaborar un plan de carrera que te ayude a anticipar dificultades que vayas a encontrar puede ser una estrategia útil para optimizar tu rendimiento.  Te dejamos algunos consejos:

  • Entrena la sensación de fatiga que vas a tener durante la prueba.  Aprende a escuchar tu cuerpo.
  • Simula las condiciones de la competición.  Todo es entrenable.
  • Revisa el perfil de la prueba.  Decide cómo vas a correr cada tramo.
  • El ritmo no es lo único importante.  Establece objetivos de procedimiento intermedios

Disfrutar del deporte, en este caso de la competición en carreras de montaña, no es fruto de la casualidad.  Mantén tu cuerpo en forma, pero trabaja tu mente para poder afrontar las dificultades.